Ver as coisas como realmente são

Ver as coisas como realmente são 

Imagine só que você está carregando em uma mochila, todos os seus pensamentos e quem você acredita que você é. Nela tem seus medos, desejos, traumas, ego…Você a carrega para cima e para baixo, porque acredita que precisa dela para sobreviver. Mas como se vive uma vida leve carregando uma bagagem tão pesada? 

Esses dias eu tive a oportunidade de participar de um retiro de Vipassana, que significa “ver as coisas como realmente são”. Foram 10 dias, vivendo como monges: em silêncio, meditando e com uma alimentação regrada ( vegetariana e com algumas horas de jejum). Tudo isso visando uma desintoxicação do corpo e da mente. Nesses dias foi como arrumar uma casa suja e bagunçada que precisava ser limpa e organizada. Mas essa casa era a minha mente. Só quando buscamos ajuda percebemos o quanto estamos doentes. Eu, profissional da saúde mental, que cuida da tríade mente-corpo-espírito, pude perceber como a minha casa também estava um caos. UM CAOS. É, a nossa mente é como uma casa antiga que constantemente precisa estar tendo reparos. E quanta infiltração invisível essa casa pode ter viu. É preciso re(parar). reparar. parar. respirar. Já que não há escapatória para si, e nem para a morte. O caminho é descobrir como se viver. A arte de viver.

 Ficar 10 dias comigo, sentada e em silêncio, não fugindo para as distrações cotidianas como internet, consumo, relação social, fez com que eu enxergasse como eu estou me relacionando com a vida, podendo enxergar com mais clareza a realidade. Ver as coisas como realmente são. Principalmente meus desejos e medos e como me sinto em relação

 Voltar a atenção para a respiração e para as sensações do corpo tem uma profunda cura de traumas e sofrimentos. Agora carrego aqui comigo mais essa nova compreensão do sentir. Aprendi que meditação é para todo mundo, mas principalmente para aqueles que não conseguem ficar em silêncio, não conseguem parar ou estar consigo. Se você carrega uma bagagem grande nas costas que tá pesada, carregada de sentimentos como raiva, tristeza e angústia, fica o convite aqui para se abrir para conhecer mais sobre a meditação e o sentir.